2026년 건강보험료 인상 월급에서 2천원 더 나간다 의료비 부담 증가

건강보험료인상_월2천원

주요 뉴스 요약 지난 8월 보건복지부는 2026년도 건강보험료율을 7.19%로 결정했습니다. 올해 7.09%에서 0.1%포인트 올라가는 것이 3년 만의 인상입니다. 이에 따라 직장가입자의 월평균 보험료는 15만 8464원에서 16만 699원으로 2235원이 증가하고, 지역가입자(자영업자)는 8만 8962원에서 9만 242원으로 1280원이 증가합니다. 2025년 2년 동안 동결되어 있던 보험료율이 다시 오르게 되는 것인데, 특히 경제가 어려운 가정들에게는 또 다른 부담이 될 수 … Read more

감정 조절 능력 키우기 – 일상에서 바로 적용하는 실용적 감정관리

감정조절능력

주요 뉴스 요약 최근 심리학 연구에 따르면 감정 조절 능력이 개인의 삶의 질을 좌우하는 가장 중요한 요소로 떠올랐습니다. 미국심리학회(APA)는 감정 조절이 정신건강뿐 아니라 업무 효율과 관계 만족도에 직접적인 영향을 준다고 보고했습니다. 특히 감정 조절 능력이 뛰어난 사람들은 우울증과 불안장애의 위험이 25% 낮으며, 직장에서의 성과와 인간관계 만족도가 40% 이상 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 하버드 의료대학의 연구에 … Read more

대인관계 불안 극복하기 – SNS 시대, 진정한 관계를 찾다

대인관계극복

주요 뉴스 요약 현대인의 대인관계 불안이 심각해지고 있으며, 그 중심에는 SNS가 있습니다. 최근 심리학 연구에 따르면 SNS 중독경향성이 높을수록 외로움과 우울감이 증가하고 실제 대인관계 만족도는 크게 떨어지는 것으로 나타났습니다. 한 조사에서 20대 성인의 62%가 페이스북 친구 100명 이상을 보유하고 있지만, 41.4%는 SNS 속 인간관계에 회의감을 느끼고 있습니다. 심지어 73.8%는 더 이상 온라인에서 친구를 늘리고 싶지 … Read more

국민취업지원제도는 실업급여를 받지 못하는 구직자들도 지원합니다

국민취업지원제도_실업급여

주요 뉴스 요약 정부가 고용안전망의 사각지대를 해소하기 위해 2021년부터 시행한 국민취업지원제도가 저소득 구직자들의 생명줄이 되고 있습니다. 이 제도는 고용보험에 가입하지 않았거나 가입했어도 실업급여 수급 요건을 충족하지 못한 사람들을 대상으로 생계비와 취업지원 서비스를 함께 제공합니다. 1유형 참여자는 월 50만 원씩 최대 6개월에 300만 원을 받을 수 있고, 2유형은 월 28만 원대의 취업활동비용을 지원받습니다. 현재 정부는 연간 … Read more

자존감 회복 가이드 10가지 – 당신은 충분히 괜찮은 사람입니다

자존감회복

주요 뉴스 요약 심리학계에서 주목할 만한 트렌드가 있습니다. 코로나 팬데믹 이후 자존감 회복과 정서적 안정에 관한 관심이 폭증했습니다. 출판사들은 성공과 부의 추구 중심에서 벗어나 자존감, 습관, 심리학적 통찰을 다루는 책들을 출판하고 있으며, 독자들은 이런 책들을 선호합니다. 특히 현대인들은 높은 스트레스와 정서적 피로 속에서 실질적인 자기 이해와 회복을 원하고 있습니다. 심리학 전문가들은 자존감이 마치 내면의 근육과 … Read more

2026년 4대보험료 인상 – 급여명세서에 몰래 숨은 비용을 아십니까?

4대보험료인상

주요 뉴스 요약 2026년 1월 1일부터 4대보험료 인상이 본격화됩니다. 국민연금은 27년 만에 9.0%에서 9.5%로 인상되며, 건강보험은 7.09%에서 7.19%로 올라갑니다. 장기요양보험도 건강보험료의 12.95%에서 13.14%로 인상됩니다. 고용보험은 1.8%로 동결됩니다. 월급 300만 원 기준으로 근로자는 매달 약 9,400원이 추가로 빠져나가고, 연간으로는 11만 원이 넘는 금액입니다. 월급 400만 원이라면 매달 12,500원씩 더 공제됩니다. 특히 국민연금은 2033년까지 13%로 계속 올라갈 … Read more

2026년 육아휴직 제도 개선 – 부모가 안심하고 아이를 키울 수 있는 시대로

육아휴직_제도개선

주요 뉴스 요약 정부가 저출산 대책의 일환으로 2026년 육아휴직 제도를 대폭 개선합니다. 가장 큰 변화는 대체인력지원금의 지급 방식입니다. 기존에는 육아휴직 중에 50%만 지급하고 나머지 50%를 복직 후에 지급했는데, 2026년부터는 근무기간 중에 전액을 미리 지급합니다. 육아기 근로시간 단축 시 받는 급여의 상한액도 인상되어 시간을 줄여도 소득 감소 폭이 완화됩니다. 대체인력을 고용한 후 복직 시 최대 1개월까지 … Read more

2026년 3월 통합돌봄 전국 시행 – 노인과 장애인이 집에서 누리는 새로운 삶

통합돌봄_노인과장애인

주요 뉴스 요약 보건복지부가 2026년 3월 27일부터 시행될 통합돌봄지원법의 시행령과 시행규칙을 공포했습니다. 이는 기존에 분절적으로 제공되던 의료·요양·돌봄 서비스를 한 곳에서 통합 제공하는 획기적인 정책입니다. 65세 이상 노인과 중증장애인, 취약계층이 대상이며, 법적 기틀이 완성됨에 따라 전국 본사업 시행을 위한 세부 이행체계가 확정되었습니다. 2019년부터 선도사업으로 추진해온 경험을 바탕으로 2026년부터는 모든 지자체가 지역 특성에 맞는 통합돌봄을 시행합니다. 재택의료센터는 … Read more

직장 스트레스와 감정 소진, 번아웃 증후군 극복하기 – 당신은 지금 이대로 괜찮은가?

직장스트레스

주요 뉴스 요약 2025년 상반기 직장인 심리진단 결과에 따르면 번아웃 증후군 관련 상담이 전년 대비 21.8% 증가했으며, 번아웃 위험군 비율도 10.6%p 상승했습니다. 특히 여성과 40~50대 연령층에서의 증가세가 두드러지고 있습니다. 세계보건기구는 2019년 번아웃을 ‘제대로 관리되지 않은 만성직장스트레스’로 규정했으며, 국제질병분류에 직업 관련 현상으로 공식 등재했습니다. MZ세대의 45%가 근무 환경으로 인해 번아웃을 느끼고 있으며, 40% 이상이 업무 부담으로 … Read more

2026년 근로시간 유연화 시대 개막! 10시 출근제, 주4.5일제 시행의 모든 것

10시출근제_주4.5일제

주요 뉴스 요약 정부가 직장인의 일과 삶의 균형을 맞추기 위해 획기적인 근로시간 유연화 정책을 2026년부터 본격 시행합니다. 크게 두 가지 핵심 제도가 추진 중입니다. 첫째, 육아기 근로자가 오전 10시에 출근할 수 있도록 지원하는 ’10시 출근제’입니다. 300인 미만 중소기업에서 근무하는 학부모가 하루 1시간 근로시간을 줄일 수 있으며, 이를 허용하는 사업주에게는 월 30만원의 장려금을 지급합니다. 둘째, 주당 … Read more