직장 스트레스와 감정 소진, 번아웃 증후군 극복하기 – 당신은 지금 이대로 괜찮은가?

직장스트레스

주요 뉴스 요약 2025년 상반기 직장인 심리진단 결과에 따르면 번아웃 증후군 관련 상담이 전년 대비 21.8% 증가했으며, 번아웃 위험군 비율도 10.6%p 상승했습니다. 특히 여성과 40~50대 연령층에서의 증가세가 두드러지고 있습니다. 세계보건기구는 2019년 번아웃을 ‘제대로 관리되지 않은 만성직장스트레스’로 규정했으며, 국제질병분류에 직업 관련 현상으로 공식 등재했습니다. MZ세대의 45%가 근무 환경으로 인해 번아웃을 느끼고 있으며, 40% 이상이 업무 부담으로 … Read more

2026년 근로시간 유연화 시대 개막! 10시 출근제, 주4.5일제 시행의 모든 것

10시출근제_주4.5일제

주요 뉴스 요약 정부가 직장인의 일과 삶의 균형을 맞추기 위해 획기적인 근로시간 유연화 정책을 2026년부터 본격 시행합니다. 크게 두 가지 핵심 제도가 추진 중입니다. 첫째, 육아기 근로자가 오전 10시에 출근할 수 있도록 지원하는 ’10시 출근제’입니다. 300인 미만 중소기업에서 근무하는 학부모가 하루 1시간 근로시간을 줄일 수 있으며, 이를 허용하는 사업주에게는 월 30만원의 장려금을 지급합니다. 둘째, 주당 … Read more

JP모건이 비트코인을 받아들인 이유, 2026년 암호화폐 시장의 변곡점

JP모건_비트코인

주요 뉴스 한눈에 보기 올해 한 해를 마무리하면서 글로벌 금융계에서는 충격적인 소식이 나왔습니다. JP모건이 비트코인에 대한 입장을 완전히 바꿨다는 건데요. 그동안 비트코인을 애완용 돌이라며 무시해왔던 JP모건이 이제는 내년 비트코인이 역대 최고치를 기록할 것으로 전망하고 있고, 기관 고객 대상 암호화폐 거래 서비스까지 추진하기로 결정했습니다. 블룸버그는 이를 월가 은행들이 암호화폐를 받아들인다는 뜻으로 보도했을 정도입니다. 국내 전문가들은 우리나라가 … Read more

2026년 청년미래적금 신설! 청년도약계좌를 완벽히 대체할 자산형성 정책

청년미래적금신설

주요 뉴스 요약 정부가 청년들의 자산 형성을 돕기 위해 새로운 금융정책 ‘청년미래적금’을 2026년 6월부터 출시합니다. 기존 청년도약계좌를 대체하는 이 상품은 만 19~34세 청년이 월 최대 50만원을 납입하면 정부가 6~12%의 기여금을 매칭해주는 방식입니다. 3년 만기로 최대 약 2,200만원의 목돈을 만들 수 있으며, 연이율이 16.9%에 달합니다. 정부는 7,446억원의 예산을 편성했으며, 소상공인과 중소기업 근로자에게는 특별히 우대된 조건을 제공합니다. … Read more

2026년 아동수당 만 8세 확대! 부모들이 받을 실질적인 경제 이득은?

아동수당_2026년

주요 뉴스 요약 정부가 저출산 위기 극복을 위해 아동수당 지급 연령을 확대하기로 확정했습니다. 기존 만 7세 이하에서 2026년부터는 만 8세 이하까지 확대되며, 이후 매년 1세씩 올려서 2030년에는 만 13세 미만까지 확대될 예정입니다. 특히 흥미로운 점은 지역별 차등 지원입니다. 수도권은 월 10만원을 유지하지만, 비수도권 아동은 월 10만 5000원을 받고, 인구감소지역 아동은 월 11만~12만원을 받게 됩니다. 지역사랑상품권으로 … Read more

직장인 월급은 정말 올라갈까? 2026년 최저임금 10,320원 결정!

최저임금_10320원

주요 소식 요약 지난 7월 최저임금위원회는 17년 만에 역사적인 합의를 이루어냈습니다. 2026년 최저시급을 10,320원으로 결정한 것인데, 이는 2025년 10,030원보다 290원이 인상된 금액입니다. 인상률로 따지면 2.9%인데요, 월급으로 환산하면 약 2,156,880원이 됩니다. 일단 여기까지만 봐도 직장인의 소득이 늘어날 것처럼 보이지만, 실제 당신의 월급에 미치는 영향은 생각보다 복잡합니다. 정말로 체감할 수 있는 수입 증가가 있을까요? 이 글에서 그 … Read more

청년 월세 지원 상시제도 전환, 청년층 관심도 매우 높음

청년월세지원_상시제도

주요 뉴스 요약 정부가 2026년부터 청년 월세 지원을 한시제도에서 상시제도로 전환한다고 발표했다. 이는 청년층에게 상당히 고무적인 소식이다. 지금까지 청년 월세 지원은 한 해에 정해진 기간에만 신청할 수 있었고, 예산이 소진되면 조기 마감되는 문제가 있었다. 그런데 내년부터는 연중 언제든지 신청할 수 있는 상시 체계로 바뀐다는 뜻이다. 월 최대 20만 원씩 최대 24개월 동안 월세를 지원받을 수 … Read more

2026년 기준 중위소득 역대 최대 인상, 복지 혜택의 범위가 확대되는 시점

중위소득인상

주요 뉴스 요약 올해 7월 보건복지부가 발표한 2026년도 기준 중위소득 인상 소식은 저소득층에게 상당히 긍정적인 신호다. 4인 가구 기준 역대 최대인 6.51% 인상이 결정되었으며, 올해 609만 7,773원에서 내년 649만 4,738원으로 약 40만 원이 올랐다. 특히 1인 가구의 경우 7.20%라는 더욱 높은 인상률이 적용되면서 혼자 사는 사람들을 보호하려는 정부의 의지가 엿보인다. 이 변화가 의미하는 바는 단순한 … Read more

잘 자는 것도 기술이다? 수면 건강과 불면증을 한 번에 해결하는 방법

수면건강_불면증해결

핵심 요약: 당신이 알아야 할 수면 건강의 현실 요즘 불면증으로 고통받는 사람들이 정말 많다. 건강보험심사평가원 통계를 보면 불면증 환자 수가 지난 4년 동안 무려 28%나 증가했다. 인구의 1/3 정도가 수면 문제를 경험하고 있을 정도로 이제는 남의 일이 아니라 우리 모두의 문제다. 특히 올해는 겨울철 계절성 정서장애로 인해 불면증이 더 늘어나는 추세를 보이고 있다고 한다. 여기서 … Read more

번아웃 증후군 극복법 – 직장인과 학생을 위한 현실적인 해결책

번아웃 증후군 극복

주요 기사 요약 최근 직업 스트레스로 인한 번아웃 증후군이 한국인의 일상에서 심각한 문제가 되고 있다. 국내 조사 결과에 따르면 직장인 중 85%에서 95% 사이가 번아웃 증후군을 경험했거나 현재 겪고 있는 것으로 나타났다. 특히 입사 6년에서 9년차의 중간 경력 직원들이 가장 취약한 것으로 드러났으며, 이는 초기의 높은 의욕이 지속적인 성과 압박과 낮은 보상으로 인해 무너지는 시점이기도 … Read more