맨몸운동의 진화: 짐 없이 시작하는 근력 혁명, 2026년 피트니스 트렌드 홈트
핵심 요약: 오늘날의 맨몸운동은 단순한 팔굽혀펴기를 넘어섰습니다. AI 기반 피트니스 앱과의 결합, 크리스테티션(calisthenics) 열풍, 그리고 글로벌 피트니스 커뮤니티의 성장으로 완전히 새로운 차원의 운동 패러다임으로 재탄생했습니다. 특히 고강도 인터벌 트레이닝과 기능성 운동이 결합되면서, 피트니스 전문가들 사이에서 “진정한 자신의 몸을 이해하는 운동”으로 재평가받고 있는 상황입니다. 짐 없이 강해진다는 것의 의미 문득 한 가지 생각이 듭니다. 인류는 수천 … Read more
