우울감

요즘 들어 유독 침대에서 나오기가 힘들지 않나요? 밥을 먹어도 맛이 없고, 좋아하던 취미활동도 하기 싫고, 특별히 외로운 일도 없는데 가슴이 먹먹한 기분. 많은 사람들이 이런 증상을 단순한 게으름으로 여기곤 합니다. “나 요즘 기운 없네” 하고 넘어가다가 나중에야 우울증이었다는 걸 깨닫는 경우들이 정말 많거든요. 사실 이건 게으름이 아니라 우울증이 보내는 신호일 수 있습니다. 그리고 이 신호를 … Read more

우울감, 불안, 무기력감이 발생하는 이유 우울감과 불안, 그리고 무기력감은 단순히 감정의 기복이나 일시적인 기분 저하로 끝나는 것이 아니라, 개인의 삶의 질 전반을 흔드는 심리적 신호다. 이러한 현상은 다양한 원인에서 비롯되며, 크게 생물학적 요인, 심리적 요인, 사회적 요인으로 나누어 볼 수 있다. 생물학적으로는 뇌의 신경전달물질 불균형이 대표적이다. 세로토닌, 도파민, 노르아드레날린 등 기분을 조절하는 신경화학적 물질이 부족하거나 … Read more