아침 10분 홈트 운동 루틴, 출근 전 습관으로 만들었더니 하루가 달라졌다
“시간이 없어서 못 한다”는 핑계, 끝내기로 결심했다 알람이 울립니다. 6시 30분. 침대에서 나가기 싫은데 핸드폰을 집어 들었습니다. 회사 메신저를 확인하고, SNS를 훑어보고, 뉴스를 본 후에야 겨우 침대에서 벗어났습니다. 씻고, 밥 먹고, 옷 입으니 이미 7시 40분. 출근은 8시 30분인데 어떻게 운동을 할 시간이 있겠습니까. 이게 직장인의 현실이었어요. “퇴근 후에 운동해야지”라고 다짐했지만, 저녁에는 피곤해서 넘어가고, 주말에는 … Read more