정신건강

아침에 눈을 떴을 때부터 뭔가 불안해요. 특별히 무슨 일이 있는 것도 아닌데, 가슴 한구석이 철렁 내려앉는 느낌. 회의에 들어갔는데 갑자기 심장이 철렁 뛰는 경험. 밤에 누워있어도 계속 생각이 자꾸 나쁜 쪽으로 흘러가고, 혹시 큰 병에 걸리지 않을까 싶은 걱정이 밀려온다. 이런 증상들이 최근 20~40대 사이에서 정말 빠르게 늘어나고 있습니다. 정신건강의학 통계를 보면 범불안장애 진단을 받는 … Read more

월요일 아침 침대에서 일어나기가 너무 힘들었던 적 있으신가요? 회의실 의자에 앉아있으면서 갑자기 피로감이 밀려오고, 하던 일이 무슨 의미가 있나 싶은 생각이 드는 그런 날들 말이에요. 최근 직업 스트레스 조사에 따르면 한국 직장인의 70% 이상이 이런 번아웃 증후군을 경험하고 있다고 합니다. 그런데 같은 환경에서 일하면서도 어떤 사람들은 번아웃을 겪고도 다시 일어나고, 어떤 사람들은 계속 깊은 구렁텅이에 … Read more

최근 몇 년간 연예인들의 극단적 선택 소식이 끊이지 않으면서 많은 사람들이 질문을 던지고 있습니다. “왜 그렇게까지 힘들었을까?” “더 일찍 도움을 청할 수는 없었을까?” 이런 질문들이 나오는 이유는 단순합니다. 우리는 연예인의 스트레스를 우리 직장에서의 스트레스와 같은 차원에서 생각하고 있었기 때문입니다. 직장인인 당신이 상사에게 혼난다면 힘들겠지만, 그 상사는 당신의 이름을 검색하는 수십만 명의 낯선 사람들 앞에서 당신을 … Read more

주요 기사 요약 정부가 2026년 건강보험 보장성 강화를 추진하기로 했다. 건강보험료율은 7.19%로 인상되며 직장가입자의 월평균 보험료는 2,235원 오른다. 항암제 치료 범위가 확대되어 다발골수종 환자의 연간 투약비용이 8,320만원에서 416만원으로 줄어들 것으로 예상된다. 암검진 기간도 연장되어 2026년 1월 31일까지 놓친 검진을 받을 수 있다. 청년층 검진도 강화되고 정신건강 검진 항목이 추가된다. 정부는 이를 통해 국민들의 의료비 부담을 … Read more

주요 뉴스 요약 최근 심리학 연구에 따르면 감정 조절 능력이 개인의 삶의 질을 좌우하는 가장 중요한 요소로 떠올랐습니다. 미국심리학회(APA)는 감정 조절이 정신건강뿐 아니라 업무 효율과 관계 만족도에 직접적인 영향을 준다고 보고했습니다. 특히 감정 조절 능력이 뛰어난 사람들은 우울증과 불안장애의 위험이 25% 낮으며, 직장에서의 성과와 인간관계 만족도가 40% 이상 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 하버드 의료대학의 연구에 … Read more